Ranní cvičení Sportmanie Plzeň 2020
Odbor sportu, Smart Cities a podpory podnikání MMP - 24. 4. 2021
Jednotlivé lekce pro veřejnost
trvají 50min
Bloky pro seniory
trvají 60min (cvičení + přednáška)
Sobota
15. srpna
8:00
Lada Valentová
Kompenzační cvičení - dolní polovina těla
9:00
Aneta Chodorová
Tabata
Neděle
16. srpna
8:00
Markéta Vykoukalová
Bodybalance
9:00
Markéta Vykoukalová
Bodyforming
Pondělí
17. srpna
7:00
Aneta Chodorová
Kompenzační cvičení - horní polovina těla
8:00
Lada Valentová
Intervalový trénink
Blok pro seniory
9:15
Lada Valentová
Zdravotní cvičení pro seniory
9:45
Jana Bartošová
Jak na vyváženou stravu - přednáška
Úterý
18. srpna
7:00
Aneta Chodorová
Vývojová kineziologie
8:00
Lada Valentová
Kondiční trénink
Blok pro seniory
9:15
Milena Kostnerová
Zdravá záda
9:45
Milena Kostnerová
Jak na zdravá záda - přednáška
Středa
19. srpna
7:00
Aneta Chodorová
deepWork
8:00
Michaela Boušová
Pilates
Blok pro seniory
9:15
Michaela Boušová
Seniorský pilates
9:45
Michaela Boušová
Pohyblivý senior, šťastný senior - přednáška
Čtvrtek
20. srpna
7:00
Zuzana Hálová
Ranní jóga
8:00
Aneta Chodorová
Kruhový trénink
Blok pro seniory
9:15
Zuzana Hálová
Jóga pro seniory
9:45
Zuzana Hálová
Funkční chodidla - přednáška
Pátek
21. srpna
7:00
Zuzana Hálová
Jóga plná twistů
8:00
Lada Valentová
Total body workout
Blok pro seniory
9:15
Lada Valentová
Cvičení zaměřené na spinální cviky
9:45
Lada Valentová
Testy paměti a myšlenkových funkcí - přednáška
Sobota
22. srpna
8:00
Vlaďka Procházková
Jóga
9:00
Lada Valentová
deepWork
Neděle
23. srpna
8:00
Zuzana Hálová
Jemná jóga
9:00
Lada V.+ Aneta Ch.
Partner training
