Zpátky do práce. Fotbalisté Plzně zahájili letní přípravu zátěžovými testy

Od osm - 23. 7. 2020


Foto: FCVP

Sotva skončili, už se v Doosan Aréně znovu sešli. Fotbalisté FC Viktoria Plzeň zátěžovými testy zahájili krátkou letní přípravu. Mezi prvními z nich byly i dvě z posil – Filip Kaša a Miroslav Káčer, nechyběl samozřejmě ani Matěj Hybš.

Foto: FCVP

Každý hráč se nejprve individuálně rozcvičil a zahřál, následně podstoupil zátěžový test. Připraveno bylo měření kloubových rozsahů, test funkčních pohybových vzorů či měření dynamické síly.


„Všechny tyto silové testy nám zjišťují asymetrie mezi jednotlivými nohami, případně riziko zranění. Na základě toho pak hráčům přizpůsobujeme individuální tréninkový program,“ vysvětluje Martin Kojnok, jenž měl testování na povel.


Na závěr na hřišti následoval běžecký test. „Tím sledujeme jejich aerobní vytrvalost, rychlost návratu a rychlost zotavení srdeční frekvence po zatížení,“ přibližuje kondiční specialista, na co se během testů zaměřuje.

Foto: FCVP

Přetestování probíhá vždy jednou za 12 týdnů. Trenérům tyto údaje vždy poslouží k tvorbě individuálních tréninkových plánů. „Chceme u hráčů odstranit riziko zranění, respektive je lépe připravit silově, aby pak zvládali zatížení na hřišti,“ říká. „Hráči už si na to navykli. Nyní jsme jim trochu změnili silové testy, ale všichni si s tím dokázali poradit,“ těší Martina Kojnoka.


Kromě zátěžových testů absolvují viktoriáni i povinné testy na COVID-19. Klub tak reaguje na aktuální situaci. „Hráče, celý realizační tým i všechny z klubu, kteří jsou s A týmem v kontaktu, necháváme otestovat. Stejný plán máme i před odjezdem na soustředění a před startem soutěže. Náklady na testy si hradí klub sám,“ vysvětluje mluvčí klubu Václav Hanzlík s tím, že i nadále jsou dodržována přísná hygienická opatření.


Kompletní tým se poprvé setká v pátek, kdy trenér Adrian Guľa naordinoval dvoufázový trénink.




Sdílet