Řízená relaxace pro veřejnost
Plzeň25. 7. 2020
Nově otevřené studio Dominique v Plzni u Práce nabízí od září veřejné kurzy řízené relaxace. Hodina relaxace je plánována na středu po úředních hodinách.
Řízená relaxace je záměrné uvolňování svalového napětí, regulace toku myšlenek, řízený odpočinek, odreagování a odstranění stresu. Relaxace není jen forma psychohygieny, ale i sebeuvědomění a porozumění vlastnímu tělu.Součástí relaxace bude také řízená imaginace, tzn. zapojení vlastní představivosti, která přispěje k odvedení negativního myšlení a napětí. Relaxace umožní zvládnutí důsledků složitého způsobu života pomocí základních, fyziologických technik. Pozadí k relaxaci vytvoří příjemná hudba. Pravidelná relaxace přináší také umění uvolnit se v kratším čase a v různou denní dobu, což můžete využít např. v zaměstnání. Na hodinu přijďte raději tepleji oblečené.
Juniorská elita české ploché dráhy se představila na mistrovství republiky v Plzni
Nadace sportující mládeže podpoří plzeňské sportovní naděje
Více od autora
11. 3. 2024
8. 3. 2024
1. 3. 2024
20. 2. 2024
Další článek:
26. 7. 2020
Juniorská elita české ploché dráhy se představila na mistrovství republiky v Plzni
Mohlo by vás zajímat:
Nejbližší akce: