Nauč se uběhnout 5km s Johnym | Sportovní Plzeň

 

 

Nauč se uběhnout 5km s Johnym


Zahájení

21. 5. 2024

17:30 - 18:45


Adresa

Středisko volného času Radovánek
Pallova 52/19
Plzeň 3
30100

Spustit navigaci

Aktivity

Běh

Vstupné

2440 Kč

Zdroj

Přejít na web

Zataženo, odpoledne mírný déšť. Teploty 12/20 °C. Vítr z JV.
12°C / 20°C
Úterý
Mírný déšť, večer zataženo. Teploty 12/16 °C.
12°C / 16°C
Středa
Zataženo, večer polojasno. Teploty 11/19 °C.
11°C / 19°C
Čtvrtek

leták - Nauč se uběhnout 5km 2024

Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?

CO V KURZU DOSTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.

  • Pečlivě připravený program
  • Malé skupinky běžkyň (5 - 16)
  • Tipy, jak trénovat do příštího týdne
  • Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
  • Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
  • Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala

POPIS KURZU
V tomto nejoblíbenějším kurzu se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Nemusíš se bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na tvou kondici. Začíná se kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na závěr můžeš běžet 5 km v tempu podle svých možností a budeš se divit, proč jsi (možná) měla z pěti kilometrů na začátku obavy. Je třeba počítat s tím, že v tomto typu kurzu se mohou setkat úplné začátečnice s běžkyněmi, které už mají tento kurz jednou nebo i víckrát za sebou a to díky oblíbenosti této vzdálenosti. Není se však čeho bát, naši trenéři jsou zkušení a na tento jev připravení.

Sdílet  


Nadcházející události