Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?
CO V KURZU DOSTANEŠ?
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
- Pečlivě připravený program
- Malé skupinky běžkyň (5 - 16)
- Tipy, jak trénovat do příštího týdne
- Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
- Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
- Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala
POPIS KURZU
V tomto nejoblíbenějším kurzu se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Nemusíš se bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na tvou kondici. Začíná se kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na závěr můžeš běžet 5 km v tempu podle svých možností a budeš se divit, proč jsi (možná) měla z pěti kilometrů na začátku obavy. Je třeba počítat s tím, že v tomto typu kurzu se mohou setkat úplné začátečnice s běžkyněmi, které už mají tento kurz jednou nebo i víckrát za sebou a to díky oblíbenosti této vzdálenosti. Není se však čeho bát, naši trenéři jsou zkušení a na tento jev připravení.
Nadcházející události
![](/upload/Event/705eb5f34a/charitativni_beh_pro_domovinku_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/794310a182/greensgate_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/743097f915/nauc_se_ubehnout_3km_s_katkou_podzim_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/e6d419c14b/charitativni_beh_pro_domovinku_plzen_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/4afda2b816/Nostalgie_rallye_Radbuza_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/ca9babc877/FCVP_-_TEP_24-25_l.jpg.small.jpg)