Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?
Co v kurzu dostaneš
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.
- Pečlivě připravený program
- Malé skupinky běžkyň (5 - 20)
- Tipy, jak trénovat do příštího týdne
- Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
- Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
- Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala
Popis
Pohodový kurz pro úplné začátečnice, které chtějí dostat běh do svého života, zatím se žádnému sportu nevěnovaly a nemíří hned na pětku. Cílem kurzu je zlepšit si fyzickou kondici, získat základní informace o technice běhu a postupně se přes střídání mírného běhu a chůze dostat k souvislému běhu. Na závěr kurzu si můžeš zkusit uběhnout tři kilometry ve svém vlastním tempu.
Termín kurzu
Každé pondělí od 9.9. do 2.12.2024 (kromě státního svátku 28.10.)
Nadcházející události
![](/upload/Event/02de54b337/letni_primestsky_sportovni_tabor_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/03aff1e49b/letni_primestske_tabory_area_d_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/25fbb293e3/Letni_cirkuseni_mladsi_2022_l11.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/6a8b4903f0/letni_primestske_tabory_JUMP_FAMILY_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/709e7e8570/Primestske_tabory_D-Klub_2024_l.jpg.small.jpg)
![](/upload/Event/1bf129e4b5/inline_sportovni_primestsky_tabor_skodaland_2024_l.jpg.small.jpg)
Inline sportovní příměstský tábor
15. 7. - 19. 7. 2024
Atletika, Beach volejbal, Horolezecká stěna, Inline bruslení, Míčové sporty, Příměstský tábor