Nauč se uběhnout 3km s Katkou | Jdu běhat | Sportovní Plzeň

 

 

Nauč se uběhnout 3km s Katkou | Jdu běhat


Zahájení

23. 9. 2024

18:00 - 19:15


Adresa

Středisko volného času Radovánek
Pallova 52/19
Plzeň 3
30100

Spustit navigaci

Aktivity

Běh, Kurz

Vstupné

3200 Kč / celý kurz

Zdroj

Přejít na web

Zataženo. Teploty 7/9 °C.
7°C / 9°C
Sobota
Ráno mlha, později polojasno. Teploty 4/12 °C.
4°C / 12°C
Neděle
Ráno mlha, později slunečno. Teploty 4/16 °C.
4°C / 16°C
Pondělí

leták - Nauč se uběhnout 3km s Katkou s Jdu běhat

Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?

Co v kurzu dostaneš
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.

  • Pečlivě připravený program
  • Malé skupinky běžkyň (5 - 20)
  • Tipy, jak trénovat do příštího týdne
  • Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
  • Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
  • Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala

Popis
Pohodový kurz pro úplné začátečnice, které chtějí dostat běh do svého života, zatím se žádnému sportu nevěnovaly a nemíří hned na pětku. Cílem kurzu je zlepšit si fyzickou kondici, získat základní informace o technice běhu a postupně se přes střídání mírného běhu a chůze dostat k souvislému běhu. Na závěr kurzu si můžeš zkusit uběhnout tři kilometry ve svém vlastním tempu.

Termín kurzu
Každé pondělí od 9.9. do 2.12.2024 (kromě státního svátku 28.10.)

Sdílet  


Nadcházející události