Letní speciál začátečnice - úterý | Jdu běhat | Sportovní Plzeň

 

 

Letní speciál začátečnice - úterý | Jdu běhat


Zahájení

13. 8. 2024

17:30 - 18:45


Adresa

Středisko volného času Radovánek
Pallova 52/19
Plzeň 3
30100

Spustit navigaci

Aktivity

Běh, Kurz

Vstupné

2300 Kč / celý kurz

Zdroj

Přejít na web

Ojedinělý déšť, odpoledne zataženo. Teplota klesne na 23 °C.
18°C / 23°C
Úterý
Zataženo, odpoledne méně oblačnosti. Teploty 15/24 °C.
15°C / 24°C
Středa
Oblačno, večer více oblačnosti. Teploty 14/27 °C.
14°C / 27°C
Čtvrtek

leták - Letní speciál začátečnice - úterý s Jdu běhat

Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?

Co v kurzu dostaneš
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé až středně velké skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.

  • Malé skupinky běžkyň (5 - 20)
  • Tipy, jak trénovat do příštího týdne
  • Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
  • Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
  • Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala
  • Levnější kurzovné z důvodu letních dovolených

Popis
V tomto kurzu se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Nemusíš se bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na tvou kondici. Začíná se kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na závěr můžeš běžet 5 km v tempu podle svých možností a budeš se divit, proč jsi (možná) měla z pěti kilometrů na začátku obavy. Je třeba počítat s tím, že v tomto typu kurzu se mohou setkat úplné začátečnice s běžkyněmi, které už mají tento kurz jednou nebo i víckrát za sebou a to díky oblíbenosti této vzdálenosti. Není se však čeho bát, naši trenéři jsou zkušení a na tento jev připravení.

Termín kurzu
Každé úterý od 2.7. do 27.8.2024

Sdílet  


Nadcházející události