Letní speciál začátečnice - úterý | Jdu běhat | Sportovní Plzeň

 

 

Letní speciál začátečnice - úterý | Jdu běhat


Zahájení

13. 8. 2024

17:30 - 18:45


Adresa

Středisko volného času Radovánek
Pallova 52/19
Plzeň 3
30100

Spustit navigaci

Aktivity

Běh, Kurz

Vstupné

2300 Kč / celý kurz

Zdroj

Přejít na web

Ráno mlha, později zataženo. Teploty 1/3 °C.
1°C / 3°C
Neděle
Slabé sněžení, odpoledne zataženo. Teploty 0/2 °C.
-1°C / 2°C
Pondělí
Slabé sněžení. Teploty 0/1 °C.
-1°C / 1°C
Úterý

leták - Letní speciál začátečnice - úterý s Jdu běhat

Chceš běhat? Stále se odhodláváš a nemůžeš se rozhoupat? Nebo už nějakou dobu běháš, ale pořád se neposouváš a bolí tě z běhu kolena, holeně a už nevíš co s tím?

Co v kurzu dostaneš
Série propracovaných tréninků 1x týdně v délce 75 minut pod vedením zkušeného trenéra v malé až středně velké skupině běžkyň. K tomu příjemné zázemí se šatnou a přátelským prostředím.

  • Malé skupinky běžkyň (5 - 20)
  • Tipy, jak trénovat do příštího týdne
  • Informace o došlapu, správném dýchání, regeneraci, výkonu
  • Náhrady zameškaných tréninků v době trvání kurzu
  • Krásný pocit, co jsi pro sebe udělala
  • Levnější kurzovné z důvodu letních dovolených

Popis
V tomto kurzu se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Nemusíš se bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na tvou kondici. Začíná se kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. Na závěr můžeš běžet 5 km v tempu podle svých možností a budeš se divit, proč jsi (možná) měla z pěti kilometrů na začátku obavy. Je třeba počítat s tím, že v tomto typu kurzu se mohou setkat úplné začátečnice s běžkyněmi, které už mají tento kurz jednou nebo i víckrát za sebou a to díky oblíbenosti této vzdálenosti. Není se však čeho bát, naši trenéři jsou zkušení a na tento jev připravení.

Termín kurzu
Každé úterý od 2.7. do 27.8.2024

Sdílet  


Nadcházející události