Ranní cvičení - Sportmanie Plzeň - Sportovní Plzeň - oficiální sportovní portál města

 

 

Ranní cvičení Sportmanie Plzeň 2020

Odbor sportu, Smart Cities a podpory podnikání MMP - 26. 8. 2020

Jednotlivé lekce pro veřejnost
trvají 50min

Bloky pro seniory
trvají 60min (cvičení + přednáška)

Sobota
15. srpna

8:00

Lada Valentová

Kompenzační cvičení - dolní polovina těla

9:00

Aneta Chodorová

Tabata

Neděle
16. srpna

8:00

Markéta Vykoukalová

Bodybalance

9:00

Markéta Vykoukalová

Bodyforming

Pondělí
17. srpna

7:00

Aneta Chodorová

Kompenzační cvičení - horní polovina těla

8:00

Lada Valentová

Intervalový trénink

Blok pro seniory

9:15

Lada Valentová

Zdravotní cvičení pro seniory

9:45

Jana Bartošová

Jak na vyváženou stravu - přednáška

Úterý
18. srpna

7:00

Aneta Chodorová

Vývojová kineziologie

8:00

Lada Valentová

Kondiční trénink

Blok pro seniory

9:15

Milena Kostnerová

Zdravá záda

9:45

Milena Kostnerová

Jak na zdravá záda - přednáška

Středa
19. srpna

7:00

Aneta Chodorová

deepWork

8:00

Michaela Boušová

Pilates

Blok pro seniory

9:15

Michaela Boušová

Seniorský pilates

9:45

Michaela Boušová

Pohyblivý senior, šťastný senior - přednáška

Čtvrtek
20. srpna

7:00

Zuzana Hálová

Ranní jóga

8:00

Aneta Chodorová

Kruhový trénink

Blok pro seniory

9:15

Zuzana Hálová

Jóga pro seniory

9:45

Zuzana Hálová

Funkční chodidla - přednáška

Pátek
21. srpna

7:00

Zuzana Hálová

Jóga plná twistů

8:00

Lada Valentová

Total body workout

Blok pro seniory

9:15

Lada Valentová

Cvičení zaměřené na spinální cviky

9:45

Lada Valentová

Testy paměti a myšlenkových funkcí - přednáška

Sobota
22. srpna

8:00

Vlaďka Procházková

Jóga

9:00

Lada Valentová

deepWork

Neděle
23. srpna

8:00

Zuzana Hálová

Jemná jóga

9:00

Lada V.+ Aneta Ch.

Partner training